รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

อบ ในซอสพริกหวาน (ทำจากซอสเบชาเมล)

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.6 g

คาร์บ6.3 g

ไขมัน4.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	74	1.6 g	6.3 g	4.1 g
50 g	50 g	37	0.8 g	3.1 g	2.1 g
150 g	150 g	111	2.4 g	9.4 g	6.2 g
200 g	200 g	148	3.3 g	13 g	8.2 g
250 g	250 g	185	4.1 g	16 g	10 g

100 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 4.1 g

50 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 37 kcal มีโปรตีน 0.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 6.2 g

200 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 8.2 g

250 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 10 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X559243 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร