รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

(C. pepo), ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.2 g

คาร์บ6.1 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	38	1.2 g	6.1 g	0.1 g
50 g	50 g	19	0.6 g	3 g	0.1 g
150 g	150 g	57	1.7 g	9.1 g	0.2 g
200 g	200 g	76	2.3 g	12 g	0.3 g
250 g	250 g	95	2.9 g	15 g	0.3 g

100 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.1 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G581132 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร