รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ฟักทอง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

(C. pepo), อบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.3 g

คาร์บ6.8 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	42	1.3 g	6.8 g	0.2 g
50 g	50 g	21	0.6 g	3.4 g	0.1 g
150 g	150 g	63	1.9 g	10 g	0.2 g
200 g	200 g	84	2.6 g	14 g	0.3 g
250 g	250 g	105	3.2 g	17 g	0.4 g

100 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 21 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ ฟักทอง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ฟักทอง ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) G581162 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร