รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pumpkin, Squash, raw

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน0.6 g

คาร์บ5.3 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	30	0.6 g	5.3 g	0.1 g
50 g	50 g	15	0.3 g	2.6 g	0.1 g
150 g	150 g	45	1 g	7.9 g	0.2 g
200 g	200 g	60	1.3 g	11 g	0.3 g
250 g	250 g	75	1.6 g	13 g	0.4 g

100 g ของ Pumpkin, Squash, raw มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pumpkin, Squash, raw ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 0.6 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ Pumpkin, Squash, raw มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pumpkin, Squash, raw ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 0.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.6 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ Pumpkin, Squash, raw มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pumpkin, Squash, raw ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.9 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ Pumpkin, Squash, raw มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pumpkin, Squash, raw ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ Pumpkin, Squash, raw มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pumpkin, Squash, raw ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0064B · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร