รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแปรรูป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เป็นแผ่น, จากนมวัว
246
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน14 g
คาร์บ5.3 g
ไขมัน19 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 246 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 5.3 g 2%
- ไขมัน 19 g 24%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 62%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 5 g —
- โซเดียม 983 mg 43%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเค 1.4 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.37 mg 28%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.44 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- วิตามินบี 12 0.56 µg 23%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 436 mg 34%
- ธาตุเหล็ก 0.12 mg 1%
- แมกนีเซียม 25 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 840 mg 67%
- โพแทสเซียม 370 mg 8%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ไอโอดีน 24 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 14 g | 5.3 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 7.1 g | 2.7 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 21 g | 8 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 28 g | 11 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 35 g | 13 g | 46 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแปรรูป
100 g ของ ชีสแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแปรรูป ให้พลังงาน 246 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 19 g
50 g ของ ชีสแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแปรรูป ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 9.3 g
150 g ของ ชีสแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแปรรูป ให้พลังงาน 369 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 28 g
200 g ของ ชีสแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสแปรรูป ให้พลังงาน 492 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 37 g
250 g ของ ชีสแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสแปรรูป ให้พลังงาน 615 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 46 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12300 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร