รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Processed cheese, 5% fat, low-fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
139
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0.3 g
ไขมัน5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 139 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0.3 g 0%
- ไขมัน 5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 3.1 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 1000 mg 43%
- คอเลสเตอรอล 19.9 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 44.4 µg 5%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 7.8 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 695 mg 53%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 1570 mg 126%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.31 mg 35%
- ซีลีเนียม 26.2 µg 48%
- ไอโอดีน 21 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 23 g | 0.3 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 12 g | 0.2 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 35 g | 0.5 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 46 g | 0.6 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 58 g | 0.8 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Turunmaa semi-hard cheese cheese168 kcal / 100 g
- Valio polar semi-hard cheese cheese182 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Processed cheese, 5% fat, low-fat
100 g ของ Processed cheese, 5% fat, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Processed cheese, 5% fat, low-fat ให้พลังงาน 139 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0.3 g และไขมัน 5 g
50 g ของ Processed cheese, 5% fat, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Processed cheese, 5% fat, low-fat ให้พลังงาน 70 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0.2 g และไขมัน 2.5 g
150 g ของ Processed cheese, 5% fat, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Processed cheese, 5% fat, low-fat ให้พลังงาน 209 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0.5 g และไขมัน 7.5 g
200 g ของ Processed cheese, 5% fat, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Processed cheese, 5% fat, low-fat ให้พลังงาน 278 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0.6 g และไขมัน 10 g
250 g ของ Processed cheese, 5% fat, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Processed cheese, 5% fat, low-fat ให้พลังงาน 348 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 13 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 30310 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
