รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 178 kcal —
- โปรตีน 8.1 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 15 g 19%
- ไขมันอิ่มตัว 10 g 50%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.8 g —
- โซเดียม 471 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 32.4 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 131 µg 15%
- วิตามินซี 0.9 mg 1%
- วิตามินดี 0.09 µg 0%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 4.6 µg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 4.9 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.28 µg 12%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 216 mg 17%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.1 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 72.1 mg 6%
- โพแทสเซียม 275 mg 6%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.1 µg 4%
- ไอโอดีน 11.6 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 8.1 g | 2.8 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 4.1 g | 1.4 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 12 g | 4.1 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 16 g | 5.5 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 20 g | 6.9 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cream cheese low-fat lactose-free258 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Quark 0.3% fat lactose-free64 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Cooking cream cheese flavour low-lactose122 kcal / 100 g
- Sour cream 3.5% fat low-lactose64 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free
100 g ของ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 7.5 g
150 g ของ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.1 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 30 g
250 g ของ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cream cheese, low-fat, 15% fat, plain, lactose-free ให้พลังงาน 445 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34762 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
