รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
151
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.5 g
คาร์บ4 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 151 kcal —
- โปรตีน 7.5 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 4 g 1%
- ไขมัน 11 g 15%
- ไขมันอิ่มตัว 8.1 g 40%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4 g —
- โซเดียม 300 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 37.6 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 95.4 µg 11%
- วิตามินซี 0.46 mg 1%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.23 mg 2%
- วิตามินเค 3.6 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.01 mg 1%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 0.05 mg 0%
- วิตามินบี 6 0.02 mg 1%
- โฟเลต (B9) 3 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.14 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 100 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 5.5 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 38.2 mg 3%
- โพแทสเซียม 233 mg 5%
- สังกะสี 0.18 mg 2%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 1.1 µg 2%
- ไอโอดีน 11 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 7.5 g | 4 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3.8 g | 2 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 11 g | 6 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 15 g | 8 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 19 g | 10 g | 29 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Cream cheese low-fat211 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat lactose-free178 kcal / 100 g
- 9-14% fat home-made fresh cheese cheese198 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Processed cheese 9-12% fat low-fat179 kcal / 100 g
- Cottage cheese 1.5% fat90 kcal / 100 g
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- 9-11% fat edam/kadett semi-hard cheese cheese214 kcal / 100 g
- Quark quark yoghurt 0.9% fat58 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat59 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain
100 g ของ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain ให้พลังงาน 151 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 2 g และไขมัน 5.7 g
150 g ของ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain ให้พลังงาน 227 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain ให้พลังงาน 302 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 23 g
250 g ของ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Cream cheese, low-fat, 11% fat, plain ให้พลังงาน 378 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 29 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11571 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
