รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Processed cheese, 9-12% fat, low-fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
179
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ3.1 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 179 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 6.7 g 33%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.1 g —
- โซเดียม 1000 mg 43%
- คอเลสเตอรอล 31.6 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 102 µg 11%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.07 µg 0%
- วิตามินอี 0.21 mg 1%
- วิตามินเค 2.3 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 600 mg 46%
- ธาตุเหล็ก 0.3 mg 2%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 1570 mg 126%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 2.3 mg 21%
- ทองแดง 0.31 mg 35%
- แมงกานีส 0.04 mg 2%
- ซีลีเนียม 24.5 µg 45%
- ไอโอดีน 21 µg 14%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 3.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8.5 g | 1.6 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 4.7 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 34 g | 6.2 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 7.8 g | 28 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Processed cheese low-fat139 kcal / 100 g
- Processed cheese 20-24% fat298 kcal / 100 g
- Cream cheese low-fat151 kcal / 100 g
- 9-11% fat edam/kadett semi-hard cheese cheese214 kcal / 100 g
- Turunmaa semi-hard cheese cheese168 kcal / 100 g
- Cream cheese-like vegetable fat product 24-30% fat289 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat92 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Processed cheese, 9-12% fat, low-fat
100 g ของ Processed cheese, 9-12% fat, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Processed cheese, 9-12% fat, low-fat ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Processed cheese, 9-12% fat, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Processed cheese, 9-12% fat, low-fat ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 1.6 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ Processed cheese, 9-12% fat, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Processed cheese, 9-12% fat, low-fat ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 4.7 g และไขมัน 17 g
200 g ของ Processed cheese, 9-12% fat, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Processed cheese, 9-12% fat, low-fat ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Processed cheese, 9-12% fat, low-fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Processed cheese, 9-12% fat, low-fat ให้พลังงาน 448 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 28 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 659 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
