รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนยใส

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เนี๊ย

900
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน0 g
คาร์บ0 g
ไขมัน100 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 900 kcal —
  • โปรตีน 0 g 0%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 100 g 128%
  • ไขมันอิ่มตัว 60 g 300%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 0 mg 0%
  • คอเลสเตอรอล 300 mg 100%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินซี 0 mg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 0 mg 0%
  • ธาตุเหล็ก 0 mg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g9000 g0 g100 g
50 g50 g4500 g0 g50 g
150 g150 g13500 g0 g150 g
200 g200 g18000 g0 g200 g
250 g250 g22500 g0 g250 g

คำถามเกี่ยวกับ เนยใส

เนยใสต่างจากเนยกีอย่างไร?

เนยใสทำโดยละลายเนยแล้วแยกน้ำกับตะกอนนมออก ส่วนเนยกีมักเคี่ยวต่อให้ตะกอนนมเกิดสีน้ำตาลและมีกลิ่นหอมคล้ายถั่ว เนยใสจึงมีรสนมอ่อนกว่า ขณะที่เนยกีมีกลิ่นคั่วชัดกว่า

ทำเนยใสเองได้อย่างไร?

หั่นเนยเป็นชิ้นแล้วอุ่นด้วยไฟอ่อนให้ละลายและเดือดเบา ๆ ช้อนฟองออก เคี่ยวจนตะกอนนมตกก้นหม้อ แล้วกรองผ่านผ้าขาวบางลงขวดแห้ง ระวังอย่าให้ตะกอนก้นหม้อไหม้

ใช้เนยใสทอดหรือผัดได้ไหม?

ได้ เพราะแยกน้ำและตะกอนนมที่ไหม้ง่ายออกแล้ว จึงเหมาะกับการผัดและทอดมากกว่าเนยทั่วไป ใช้ไฟกลางถึงกลางค่อนแรง และอย่าปล่อยให้น้ำมันร้อนจนมีควัน

เก็บเนยใสอย่างไรไม่ให้เสีย?

ใส่ขวดแห้งที่ปิดสนิท ใช้ช้อนสะอาดและแห้งตักทุกครั้ง แล้ววางในที่เย็นและพ้นแสง หากต้องการเก็บนานขึ้นให้นำเข้าตู้เย็น; ความชื้นหรือเศษอาหารที่ปนลงไปทำให้เสียได้เร็วขึ้น

ใช้อะไรแทนเนยใสได้บ้าง?

ใช้น้ำมันเนยหรือเนยกีแทนได้ในปริมาณใกล้เคียงกัน โดยน้ำมันเนยมีรสกลางกว่า ส่วนเนยกีมีกลิ่นคั่ว หากใช้เนยสดแทนในงานทอดหรือผัด เนยอาจไหม้เร็วกว่าเพราะยังมีน้ำและตะกอนนม

เนยใสใช้ทำอาหารอะไรได้บ้าง?

ใช้ผัดข้าว ผัดผัก ทอดไข่ หรือทาขนมปังก่อนปิ้งได้ กลิ่นหอมเข้ากับข้าวและอาหารที่ต้องการรสเนยชัด แต่ควรใส่พอเคลือบวัตถุดิบ เพราะเนยใสมีรสเข้มข้น

คนแพ้นมกินเนยใสได้หรือไม่?

เนยใสทำจากนมและแม้กรองตะกอนออกแล้วก็อาจมีโปรตีนนมตกค้าง จึงไม่ควรถือว่าปลอดภัยสำหรับผู้แพ้นม หากแพ้นมให้หลีกเลี่ยงและเลือกน้ำมันพืชแทน

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 171314 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร