รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีแปรรูป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมวัว, รูปสี่เหลี่ยมหรือแบบแท่ง, เสริมวิตามิน
305
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.4 g
คาร์บ3.4 g
ไขมัน29 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 305 kcal —
- โปรตีน 8.4 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 3.4 g 1%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 95%
- น้ำตาล 2.5 g —
- โซเดียม 506 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 379 µg 42%
- วิตามินดี 0.65 µg 3%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.22 mg 4%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 170 mg 13%
- แมกนีเซียม 10.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 292 mg 23%
- โพแทสเซียม 101 mg 2%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ซีลีเนียม 5.2 µg 9%
- ไอโอดีน 13.5 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 8.4 g | 3.4 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4.2 g | 1.7 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 13 g | 5.1 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 17 g | 6.8 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 21 g | 8.5 g | 72 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีแปรรูป
100 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 29 g
50 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.7 g และไขมัน 14 g
150 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 5.1 g และไขมัน 43 g
200 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 57 g
250 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 763 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 72 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12307 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
