รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีแปรรูป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมวัว, รูปสามเหลี่ยม, เสริมวิตามิน
259
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8 g
คาร์บ8.5 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 259 kcal —
- โปรตีน 8 g 16%
- คาร์โบไฮเดรต 8.5 g 3%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 14 g 68%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 6.7 g —
- โซเดียม 661 mg 29%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 202 µg 22%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.47 mg 36%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.54 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- วิตามินบี 12 0.85 µg 35%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 240 mg 18%
- แมกนีเซียม 18.5 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 647 mg 52%
- โพแทสเซียม 288 mg 6%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 3.2 µg 6%
- ไอโอดีน 23 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 8 g | 8.5 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 4 g | 4.2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 12 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 16 g | 17 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 20 g | 21 g | 54 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีแปรรูป
100 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 259 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 21 g
50 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 11 g
150 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 389 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 32 g
200 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 518 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 43 g
250 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 648 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 54 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12304 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
