รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีแปรรูป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมวัว, รูปสี่เหลี่ยม, ไม่เสริมวิตามิน
305
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ3 g
ไขมัน29 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 305 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 3 g 1%
- ไขมัน 29 g 37%
- ไขมันอิ่มตัว 19 g 95%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 2.2 g —
- โซเดียม 535 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 328 µg 36%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.19 mg 4%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 573 mg 44%
- แมกนีเซียม 9.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 537 mg 43%
- โพแทสเซียม 82.8 mg 2%
- สังกะสี 1 mg 9%
- ซีลีเนียม 4.9 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 8.8 g | 3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 4.4 g | 1.5 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 13 g | 4.5 g | 43 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 18 g | 6 g | 57 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 22 g | 7.5 g | 72 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีแปรรูป
100 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 29 g
50 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 14 g
150 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 458 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 4.5 g และไขมัน 43 g
200 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 57 g
250 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 763 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 72 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12306 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
