รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีสแปรูป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ไขมันต่ำ, จากนมวัว
134
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ4.6 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 134 kcal —
- โปรตีน 12 g 23%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 4.6 g 23%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 79 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- ไทอามีน (B1) 0.06 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.34 mg 26%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.3 mg 6%
- วิตามินบี 12 0.5 µg 21%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 327 mg 25%
- ฟอสฟอรัส 695 mg 56%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ไอโอดีน 25 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 12 g | 4.6 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5.8 g | 2.3 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 17 g | 6.9 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 23 g | 9.2 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 29 g | 12 g | 18 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีสแปรูป
100 g ของ ชีสแปรูป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีสแปรูป ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ ชีสแปรูป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีสแปรูป ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ ชีสแปรูป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีสแปรูป ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 11 g
200 g ของ ชีสแปรูป มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีสแปรูป ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 15 g
250 g ของ ชีสแปรูป มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีสแปรูป ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 18 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12305 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
