รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีแปรรูป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมวัว, รูปสามเหลี่ยม, ไม่เสริม
238
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน11 g
คาร์บ8.5 g
ไขมัน18 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 238 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 8.5 g 3%
- ไขมัน 18 g 23%
- ไขมันอิ่มตัว 12 g 62%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 5.8 g —
- โซเดียม 736 mg 32%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 187 µg 21%
- วิตามินเค 2 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.31 mg 24%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.57 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 543 mg 42%
- แมกนีเซียม 30.9 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 874 mg 70%
- โพแทสเซียม 265 mg 6%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.1 µg 11%
- ไอโอดีน 23.5 µg 16%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 238 | 11 g | 8.5 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 5.6 g | 4.3 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 357 | 17 g | 13 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 476 | 22 g | 17 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 595 | 28 g | 21 g | 44 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีแปรรูป
100 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 18 g
50 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 119 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 8.8 g
150 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 357 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 26 g
200 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 476 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 35 g
250 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 595 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 44 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12303 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
