รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ชีแปรรูป
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำจากนมวัว, แต่งกลิ่นรส, เป็นก้อนลูกเต๋า, สำหรับเรียกน้ำย่อย
251
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน12 g
คาร์บ5.6 g
ไขมัน20 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 251 kcal —
- โปรตีน 12 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 5.6 g 2%
- ไขมัน 20 g 26%
- ไขมันอิ่มตัว 13 g 65%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.5 g —
- โซเดียม 873 mg 38%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 223 µg 25%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.27 mg 21%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.38 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- วิตามินบี 12 0.16 µg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 335 mg 26%
- แมกนีเซียม 19.3 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 627 mg 50%
- โพแทสเซียม 183 mg 4%
- สังกะสี 1.8 mg 16%
- ทองแดง 0.03 mg 3%
- ซีลีเนียม 6.8 µg 12%
- ไอโอดีน 22.9 µg 15%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 12 g | 5.6 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 6.2 g | 2.8 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 19 g | 8.4 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 25 g | 11 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 31 g | 14 g | 50 g |
คำถามเกี่ยวกับ ชีแปรรูป
100 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 251 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 20 g
50 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 10 g
150 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 377 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 30 g
200 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 502 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 40 g
250 g ของ ชีแปรรูป มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ชีแปรรูป ให้พลังงาน 628 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 50 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 12302 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
