รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปอนด์เค้ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทำที่บ้าน
429
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ45 g
ไขมัน25 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 429 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 45 g 17%
- ไขมัน 25 g 32%
- ไขมันอิ่มตัว 4.8 g 24%
- ใยอาหาร 0.5 g 2%
- น้ำตาล 25 g —
- โซเดียม 288 mg 13%
- คอเลสเตอรอล 106 mg 35%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 329 µg 37%
- วิตามินซี 0.03 mg 0%
- วิตามินดี 4 µg 20%
- วิตามินอี 5 mg 33%
- วิตามินเค 25.5 µg 21%
- ไทอามีน (B1) 0.15 mg 13%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.24 mg 18%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.83 mg 17%
- วิตามินบี 6 0.03 mg 2%
- โฟเลต (B9) 52.5 µg 13%
- วิตามินบี 12 0.46 µg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
- แมกนีเซียม 7.1 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 60.3 mg 5%
- โพแทสเซียม 66.3 mg 1%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- แมงกานีส 0.18 mg 8%
- ซีลีเนียม 11.3 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 429 | 5.6 g | 45 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 215 | 2.8 g | 23 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 644 | 8.5 g | 68 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 858 | 11 g | 91 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1073 | 14 g | 114 g | 63 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปอนด์เค้ก
100 g ของ ปอนด์เค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปอนด์เค้ก ให้พลังงาน 429 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 25 g
50 g ของ ปอนด์เค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปอนด์เค้ก ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 13 g
150 g ของ ปอนด์เค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปอนด์เค้ก ให้พลังงาน 644 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 68 g และไขมัน 38 g
200 g ของ ปอนด์เค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปอนด์เค้ก ให้พลังงาน 858 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 91 g และไขมัน 51 g
250 g ของ ปอนด์เค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปอนด์เค้ก ให้พลังงาน 1073 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 114 g และไขมัน 63 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 6624 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
