รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
แครกเกอร์มันฝรั่ง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ทุกรสชาติ
441
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ64 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 441 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 8 g 28%
- น้ำตาล 6.9 g —
- โซเดียม 593 mg 26%
- คอเลสเตอรอล 2.1 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินซี 0.48 mg 1%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 25.1 µg 21%
- ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.6 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 32.7 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 113 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 11%
- แมกนีเซียม 53.8 mg 13%
- ฟอสฟอรัส 259 mg 21%
- โพแทสเซียม 978 mg 21%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 0.56 mg 24%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 441 | 6.3 g | 64 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 3.2 g | 32 g | 7.1 g |
| 150 g | 150 g | 662 | 9.5 g | 96 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 883 | 13 g | 128 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 1104 | 16 g | 160 g | 36 g |
คำถามเกี่ยวกับ แครกเกอร์มันฝรั่ง
100 g ของ แครกเกอร์มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ แครกเกอร์มันฝรั่ง ให้พลังงาน 441 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 14 g
50 g ของ แครกเกอร์มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ แครกเกอร์มันฝรั่ง ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 7.1 g
150 g ของ แครกเกอร์มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ แครกเกอร์มันฝรั่ง ให้พลังงาน 662 kcal มีโปรตีน 9.5 g คาร์โบไฮเดรต 96 g และไขมัน 21 g
200 g ของ แครกเกอร์มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ แครกเกอร์มันฝรั่ง ให้พลังงาน 883 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 128 g และไขมัน 29 g
250 g ของ แครกเกอร์มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ แครกเกอร์มันฝรั่ง ให้พลังงาน 1104 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 160 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 7875 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
