รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ปอนด์เค้ก
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
เชิงพาณิชย์, ปราศจากไขมัน
283
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.4 g
คาร์บ60 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 283 kcal —
- โปรตีน 5.4 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 60 g 22%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 1%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 34 g —
- โซเดียม 341 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 29 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.45 µg 2%
- วิตามินอี 0.01 mg 0%
- วิตามินเค 0.1 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.13 mg 10%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.3 mg 23%
- ไนอาซิน (B3) 0.69 mg 4%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.01 mg 1%
- โฟเลต (B9) 43 µg 11%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
- โคลีน 6.8 mg 1%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 43 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 2.1 mg 11%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 146 mg 12%
- โพแทสเซียม 110 mg 2%
- สังกะสี 0.31 mg 3%
- ทองแดง 0.06 mg 6%
- แมงกานีส 0.14 mg 6%
- ซีลีเนียม 5.3 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 5.4 g | 60 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 2.7 g | 30 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 8.1 g | 90 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 11 g | 120 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 14 g | 150 g | 3 g |
คำถามเกี่ยวกับ ปอนด์เค้ก
100 g ของ ปอนด์เค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ปอนด์เค้ก ให้พลังงาน 283 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ ปอนด์เค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ปอนด์เค้ก ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ ปอนด์เค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ปอนด์เค้ก ให้พลังงาน 425 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 1.8 g
200 g ของ ปอนด์เค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ปอนด์เค้ก ให้พลังงาน 566 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 2.4 g
250 g ของ ปอนด์เค้ก มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ปอนด์เค้ก ให้พลังงาน 708 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 150 g และไขมัน 3 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 4821 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
