รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปอกเปลือก, ย่าง, อบ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2 g

คาร์บ20 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	92	2 g	20 g	0.1 g
50 g	50 g	46	1 g	10 g	0.1 g
150 g	150 g	138	2.9 g	30 g	0.2 g
200 g	200 g	184	3.9 g	40 g	0.2 g
250 g	250 g	230	4.9 g	50 g	0.3 g

100 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 92 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 46 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 10 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 184 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 230 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 4002 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร