รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มสุก, ปอกเปลือก, ทอด

200

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.9 g

คาร์บ19 g

ไขมัน12 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	200	2.9 g	19 g	12 g
50 g	50 g	100	1.4 g	9.3 g	6 g
150 g	150 g	300	4.3 g	28 g	18 g
200 g	200 g	400	5.8 g	37 g	24 g
250 g	250 g	500	7.2 g	47 g	30 g

100 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 12 g

50 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 100 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.3 g และไขมัน 6 g

150 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 300 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 18 g

200 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 400 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 24 g

250 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 500 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 30 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X651012 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร