รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

พร้อมเปลือก, ต้ม

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.1 g

คาร์บ19 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	87	2.1 g	19 g	0.1 g
50 g	50 g	44	1 g	9.4 g	0.1 g
150 g	150 g	131	3.1 g	28 g	0.2 g
200 g	200 g	174	4.2 g	38 g	0.2 g
250 g	250 g	218	5.2 g	47 g	0.3 g

100 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 9.4 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 0.2 g

200 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 174 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 0.3 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) X6A1010 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร