รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้มและทอดใส่เกลือ

145

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.3 g

คาร์บ22 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	145	2.3 g	22 g	4.7 g
50 g	50 g	73	1.2 g	11 g	2.4 g
150 g	150 g	218	3.5 g	33 g	7.1 g
200 g	200 g	290	4.6 g	44 g	9.4 g
250 g	250 g	363	5.8 g	55 g	12 g

100 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 4.7 g

50 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 73 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 7.1 g

200 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 290 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 44 g และไขมัน 9.4 g

250 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: slv 242 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร