รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

มันฝรั่ง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ต้ม/ปรุงในน้ำ

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.8 g

คาร์บ17 g

ไขมัน0.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	81	1.8 g	17 g	0.3 g
50 g	50 g	41	0.9 g	8.4 g	0.2 g
150 g	150 g	122	2.7 g	25 g	0.5 g
200 g	200 g	162	3.6 g	34 g	0.7 g
250 g	250 g	203	4.5 g	42 g	0.9 g

100 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 81 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.3 g

50 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.2 g

150 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 0.5 g

200 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 0.7 g

250 g ของ มันฝรั่ง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ มันฝรั่ง ให้พลังงาน 203 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 42 g และไขมัน 0.9 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 4003 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร