รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันฝรั่งเวดจ์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ปรุงรส, แช่แข็ง, สุก
175
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.3 g
คาร์บ25 g
ไขมัน5.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 175 kcal —
- โปรตีน 3.3 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 5.8 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 3.4 g 12%
- โซเดียม 302 mg 13%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12 µg 1%
- วิตามินซี 1.1 mg 1%
- วิตามินเค 2.1 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.6 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 24.3 µg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 17 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 24 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 84 mg 7%
- โพแทสเซียม 550 mg 12%
- สังกะสี 0.43 mg 4%
- ทองแดง 0.13 mg 14%
- แมงกานีส 0.13 mg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 3.3 g | 25 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 1.6 g | 13 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 4.9 g | 38 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 6.5 g | 51 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 8.1 g | 63 g | 15 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งเวดจ์
100 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 5.8 g
50 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 4.9 g คาร์โบไฮเดรต 38 g และไขมัน 8.7 g
200 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 6.5 g คาร์โบไฮเดรต 51 g และไขมัน 12 g
250 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 63 g และไขมัน 15 g
แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 4025 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
