รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
มันฝรั่งเวดจ์
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
แช่แข็ง
129
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ23 g
ไขมัน2.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 129 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 9%
- ไขมัน 2.2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 0.3 g —
- โซเดียม 49 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 11.2 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 1.5 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.35 mg 21%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.7 mg 4%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 87 mg 7%
- โพแทสเซียม 394 mg 8%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 2.7 g | 24 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 1.4 g | 12 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 4.1 g | 35 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 5.4 g | 47 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 6.8 g | 59 g | 5.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ มันฝรั่งเวดจ์
100 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.2 g
50 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.1 g
150 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 3.3 g
200 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ ให้พลังงาน 258 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 4.4 g
250 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ มันฝรั่งเวดจ์ ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 59 g และไขมัน 5.5 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168443 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
