รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 154 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 25 g 9%
- ไขมัน 3.9 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 3.3 g 12%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 33 mg 1%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1 µg 0%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.56 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
- โฟเลต (B9) 30 µg 8%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.73 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 570 mg 12%
- สังกะสี 0.53 mg 5%
- ซีลีเนียม 0 µg 0%
- ไอโอดีน 0 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 3.4 g | 25 g | 3.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1.7 g | 12 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 5.2 g | 37 g | 5.8 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 6.9 g | 49 g | 7.8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 8.6 g | 61 g | 9.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams
100 g ของ Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 3.9 g
50 g ของ Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams ให้พลังงาน 77 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams ให้พลังงาน 231 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5.8 g
200 g ของ Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams ให้พลังงาน 308 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 49 g และไขมัน 7.8 g
250 g ของ Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, wedges lower fat & salt, baked, Wedges Crunchy, Pams ให้พลังงาน 385 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 61 g และไขมัน 9.7 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X1037 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
