รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato wedges, oven-baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
149
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.3 g
คาร์บ19 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 149 kcal —
- โปรตีน 2.3 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 242 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 0.64 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.72 µg 0%
- วิตามินซี 8.7 mg 10%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.4 mg 10%
- วิตามินเค 9.5 µg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 17%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 21.6 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8.9 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.85 mg 5%
- แมกนีเซียม 30.2 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 57.7 mg 5%
- โพแทสเซียม 623 mg 13%
- สังกะสี 0.39 mg 4%
- ทองแดง 0.11 mg 13%
- แมงกานีส 0.27 mg 12%
- ซีลีเนียม 0.79 µg 1%
- ไอโอดีน 16.8 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 2.3 g | 19 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 9.6 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 3.5 g | 29 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 4.7 g | 39 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 5.9 g | 48 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Potato wedges, oven-baked
100 g ของ Potato wedges, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato wedges, oven-baked ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 2.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ Potato wedges, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato wedges, oven-baked ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.6 g และไขมัน 3.2 g
150 g ของ Potato wedges, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato wedges, oven-baked ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 9.7 g
200 g ของ Potato wedges, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato wedges, oven-baked ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 4.7 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Potato wedges, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato wedges, oven-baked ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 2024 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
