รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 156 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 26 g 9%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 2 g 7%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 67 mg 3%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 6.2 mg 7%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.76 mg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
- วิตามินบี 6 0.64 mg 38%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 11 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.76 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 488 mg 10%
- สังกะสี 0.54 mg 5%
- ซีลีเนียม 0.25 µg 0%
- ไอโอดีน 0.6 µg 0%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 3.6 g | 26 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.8 g | 13 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 5.3 g | 39 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 7.1 g | 52 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 8.9 g | 65 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Potato fries chunky cut precooked in canola oil198 kcal / 100 g
- Potato fries straight cut precooked in polyunsaturated oil174 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- French fries for oven deep-frozen154 kcal / 100 g
- Potatoes french fried steak fries salt added in processing oven-heated148 kcal / 100 g
- Potatoes french fried wedge cut162 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked
100 g ของ Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked ให้พลังงาน 312 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 52 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Potato, fries, chunky cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked ให้พลังงาน 390 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X324 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
