รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

222
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.6 g
คาร์บ33 g
ไขมัน7.8 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 222 kcal —
  • โปรตีน 3.6 g 7%
  • คาร์โบไฮเดรต 33 g 12%
  • ไขมัน 7.8 g 10%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
  • ใยอาหาร 2 g 7%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 67 mg 3%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 6.2 mg 7%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.76 mg 5%
  • ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 2.4 mg 15%
  • วิตามินบี 6 0.64 mg 38%
  • โฟเลต (B9) 24 µg 6%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 11 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.76 mg 4%
  • ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
  • โพแทสเซียม 488 mg 10%
  • สังกะสี 0.54 mg 5%
  • ซีลีเนียม 0.25 µg 0%
  • ไอโอดีน 0.6 µg 0%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g2223.6 g33 g7.8 g
50 g50 g1111.8 g17 g3.9 g
150 g150 g3335.3 g50 g12 g
200 g200 g4447.1 g66 g16 g
250 g250 g5558.9 g83 g20 g

คำถามเกี่ยวกับ Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked

100 g ของ Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 7.8 g

50 g ของ Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked ให้พลังงาน 111 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 3.9 g

150 g ของ Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 50 g และไขมัน 12 g

200 g ของ Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked ให้พลังงาน 444 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 16 g

250 g ของ Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Potato, fries, shoestring cut, frozen, precooked in polyunsaturated oil, baked ให้พลังงาน 555 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 20 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) X321 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร