รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

148

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.6 g

คาร์บ24 g

ไขมัน3.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 148 kcal —
โปรตีน 2.6 g 5%
คาร์โบไฮเดรต 24 g 9%
ไขมัน 3.8 g 5%
ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
ใยอาหาร 2.6 g 9%
น้ำตาล 0.3 g —
โซเดียม 373 mg 16%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินซี 14 mg 16%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.08 mg 1%
วิตามินเค 2.3 µg 2%
ไทอามีน (B1) 0.13 mg 11%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
ไนอาซิน (B3) 2.2 mg 14%
กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.52 mg 10%
วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
โฟเลต (B9) 31 µg 8%
วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 10 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
แมกนีเซียม 23 mg 5%
ฟอสฟอรัส 90 mg 7%
โพแทสเซียม 459 mg 10%
สังกะสี 0.41 mg 4%
ทองแดง 0.1 mg 11%
แมงกานีส 0.19 mg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	148	2.6 g	24 g	3.8 g
1 หน่วยบริโภค	133 g	197	3.4 g	32 g	5 g
2 หน่วยบริโภค	266 g	394	6.8 g	65 g	10 g
½ หน่วยบริโภค	66.5 g	98	1.7 g	16 g	2.5 g
3 หน่วยบริโภค	399 g	591	10 g	97 g	15 g
4 หน่วยบริโภค	532 g	787	14 g	130 g	20 g
50 g	50 g	74	1.3 g	12 g	1.9 g
150 g	150 g	222	3.9 g	37 g	5.6 g
200 g	200 g	296	5.1 g	49 g	7.5 g
250 g	250 g	370	6.4 g	61 g	9.4 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated

100 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 148 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.8 g

1 หน่วยบริโภค (133 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (133 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5 g

2 หน่วยบริโภค (266 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (266 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 394 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 10 g

½ หน่วยบริโภค (66.5 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (66.5 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.5 g

3 หน่วยบริโภค (399 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (399 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 591 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 15 g

4 หน่วยบริโภค (532 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (532 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 787 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 130 g และไขมัน 20 g

50 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.9 g

150 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, oven-heated ให้พลังงาน 222 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 5.6 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168445 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร