รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

130

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน2.2 g

คาร์บ22 g

ไขมัน3.4 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

แคลอรี 130 kcal —
โปรตีน 2.2 g 4%
คาร์โบไฮเดรต 22 g 8%
ไขมัน 3.4 g 4%
ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
ใยอาหาร 1.9 g 7%
น้ำตาล 0.2 g —
โซเดียม 317 mg 14%
คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

วิตามินเอ 0 µg 0%
วิตามินซี 18.4 mg 20%
วิตามินดี 0 µg 0%
วิตามินอี 0.08 mg 1%
วิตามินเค 1.8 µg 2%
ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.47 mg 9%
วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
โฟเลต (B9) 38 µg 10%
วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

แคลเซียม 9 mg 1%
ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
แมกนีเซียม 21 mg 5%
ฟอสฟอรัส 78 mg 6%
โพแทสเซียม 400 mg 9%
สังกะสี 0.36 mg 3%
ทองแดง 0.09 mg 10%
แมงกานีส 0.16 mg 7%
ซีลีเนียม 0.4 µg 1%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	130	2.2 g	22 g	3.4 g
1 หน่วยบริโภค	153 g	199	3.4 g	33 g	5.2 g
2 หน่วยบริโภค	306 g	398	6.7 g	66 g	10 g
½ หน่วยบริโภค	76.5 g	99	1.7 g	17 g	2.6 g
3 หน่วยบริโภค	459 g	597	10 g	99 g	16 g
4 หน่วยบริโภค	612 g	796	13 g	132 g	21 g
50 g	50 g	65	1.1 g	11 g	1.7 g
150 g	150 g	195	3.3 g	32 g	5.1 g
200 g	200 g	260	4.4 g	43 g	6.8 g
250 g	250 g	325	5.5 g	54 g	8.5 g

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased

100 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 130 kcal มีโปรตีน 2.2 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 3.4 g

1 หน่วยบริโภค (153 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (153 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 199 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 5.2 g

2 หน่วยบริโภค (306 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (306 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 398 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 66 g และไขมัน 10 g

½ หน่วยบริโภค (76.5 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (76.5 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 99 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 2.6 g

3 หน่วยบริโภค (459 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (459 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 597 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 99 g และไขมัน 16 g

4 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (612 g) ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 796 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 21 g

50 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 1.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 1.7 g

150 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Potatoes, french fried, steak fries, salt added in processing, frozen, as purchased ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 5.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 168444 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร