รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork, kassler steak, fried
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
275
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน21 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 275 kcal —
- โปรตีน 23 g 46%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 21 g 27%
- ไขมันอิ่มตัว 7.8 g 39%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 177 mg 8%
- คอเลสเตอรอล 66.4 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11.5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.72 µg 4%
- วิตามินอี 0.63 mg 4%
- วิตามินเค 3.7 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.84 mg 70%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 7.1 mg 44%
- วิตามินบี 6 0.46 mg 27%
- โฟเลต (B9) 2 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.66 µg 28%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 10.2 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 25.5 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 204 mg 16%
- โพแทสเซียม 356 mg 8%
- สังกะสี 4.2 mg 38%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 24.8 µg 45%
- ไอโอดีน 11.8 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 23 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 34 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 46 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 57 g | 0 g | 52 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pork kassler steak266 kcal / 100 g
- Pork kassler steak289 kcal / 100 g
- Lamb steak255 kcal / 100 g
- Beef sirloin steak172 kcal / 100 g
- Beef tenderloin196 kcal / 100 g
- Rapeseed pork strips fried in oil304 kcal / 100 g
- Lean steak mince patty197 kcal / 100 g
- Liver steak breaded188 kcal / 100 g
- Elk154 kcal / 100 g
- Reindeer201 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pork, kassler steak, fried
100 g ของ Pork, kassler steak, fried มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork, kassler steak, fried ให้พลังงาน 275 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
50 g ของ Pork, kassler steak, fried มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork, kassler steak, fried ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g
150 g ของ Pork, kassler steak, fried มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork, kassler steak, fried ให้พลังงาน 413 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
200 g ของ Pork, kassler steak, fried มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork, kassler steak, fried ให้พลังงาน 550 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 41 g
250 g ของ Pork, kassler steak, fried มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork, kassler steak, fried ให้พลังงาน 688 kcal มีโปรตีน 57 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 52 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34225 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
