รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork, kassler steak, boiled, without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
105
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.2 g
คาร์บ0 g
ไขมัน7.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 9.2 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 7.7 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3 g 15%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 20.8 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 26.6 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 2 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.26 µg 1%
- วิตามินอี 0.13 mg 1%
- วิตามินเค 0.77 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.23 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 0.76 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6.1 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 10.3 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 82.3 mg 7%
- โพแทสเซียม 144 mg 3%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- แมงกานีส 0 mg 0%
- ซีลีเนียม 10.1 µg 18%
- ไอโอดีน 1.5 µg 1%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 9.2 g | 0 g | 7.7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4.6 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 23 g | 0 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pork, kassler steak, boiled, without salt
100 g ของ Pork, kassler steak, boiled, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork, kassler steak, boiled, without salt ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g
50 g ของ Pork, kassler steak, boiled, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork, kassler steak, boiled, without salt ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ Pork, kassler steak, boiled, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork, kassler steak, boiled, without salt ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Pork, kassler steak, boiled, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork, kassler steak, boiled, without salt ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Pork, kassler steak, boiled, without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork, kassler steak, boiled, without salt ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34472 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
