รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, boiled, salt

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

276
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน27 g
คาร์บ0 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 276 kcal —
  • โปรตีน 27 g 53%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 19 g 24%
  • ไขมันอิ่มตัว 6.6 g 33%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 510 mg 22%
  • คอเลสเตอรอล 73.1 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 12 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.58 µg 3%
  • วิตามินอี 0.53 mg 4%
  • วิตามินเค 4.5 µg 4%
  • ไทอามีน (B1) 1.3 mg 105%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
  • ไนอาซิน (B3) 6.9 mg 43%
  • วิตามินบี 6 0.49 mg 29%
  • โฟเลต (B9) 2.3 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.87 µg 36%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.4 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
  • แมกนีเซียม 27 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 224 mg 18%
  • โพแทสเซียม 382 mg 8%
  • สังกะสี 2.9 mg 26%
  • ทองแดง 0.12 mg 13%
  • แมงกานีส 0.02 mg 1%
  • ซีลีเนียม 24.7 µg 45%
  • ไอโอดีน 31.4 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g27627 g0 g19 g
50 g50 g13813 g0 g9.5 g
150 g150 g41440 g0 g28 g
200 g200 g55253 g0 g38 g
250 g250 g69067 g0 g47 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, boiled, salt

100 g ของ Pork, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, boiled, salt ให้พลังงาน 276 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ Pork, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, boiled, salt ให้พลังงาน 138 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g

150 g ของ Pork, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, boiled, salt ให้พลังงาน 414 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g

200 g ของ Pork, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, boiled, salt ให้พลังงาน 552 kcal มีโปรตีน 53 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g

250 g ของ Pork, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, boiled, salt ให้พลังงาน 690 kcal มีโปรตีน 67 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 47 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร