รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork, assortment 0, pork for sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
142
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน21 g
คาร์บ0 g
ไขมัน6.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 142 kcal —
- โปรตีน 21 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 6.5 g 8%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 48 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 51.7 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 1.1 mg 92%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 2.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.65 µg 27%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.99 mg 6%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 280 mg 6%
- สังกะสี 2.5 mg 23%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 18 µg 33%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 21 g | 0 g | 6.5 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 10 g | 0 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 31 g | 0 g | 9.8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 41 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 52 g | 0 g | 16 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pork assortment 0203 kcal / 100 g
- Beef assortment e110 kcal / 100 g
- Pork medium fat267 kcal / 100 g
- Pork strips marinated195 kcal / 100 g
- Meat soup pork65 kcal / 100 g
- Rapeseed pork pork strips155 kcal / 100 g
- Karelian stew pork and beef112 kcal / 100 g
- Beef assortment e137 kcal / 100 g
- Karelian stew pork beef liver kidney heart115 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pork, assortment 0, pork for sauce
100 g ของ Pork, assortment 0, pork for sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork, assortment 0, pork for sauce ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 6.5 g
50 g ของ Pork, assortment 0, pork for sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork, assortment 0, pork for sauce ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3.3 g
150 g ของ Pork, assortment 0, pork for sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork, assortment 0, pork for sauce ให้พลังงาน 213 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.8 g
200 g ของ Pork, assortment 0, pork for sauce มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork, assortment 0, pork for sauce ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g
250 g ของ Pork, assortment 0, pork for sauce มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork, assortment 0, pork for sauce ให้พลังงาน 355 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34189 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
