รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rapeseed pork, pork strips
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
155
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน20 g
คาร์บ0 g
ไขมัน8.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 155 kcal —
- โปรตีน 20 g 41%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 8.2 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 2.3 g 12%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 44 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 51.7 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 4.5 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 1.5 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 1.1 mg 92%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 5.6 mg 35%
- วิตามินบี 6 0.36 mg 21%
- โฟเลต (B9) 2.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.65 µg 27%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 7.4 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.9 mg 5%
- แมกนีเซียม 20 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 280 mg 6%
- สังกะสี 2.7 mg 24%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 19.5 µg 35%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 20 g | 0 g | 8.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 10 g | 0 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 31 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 41 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 51 g | 0 g | 20 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rapeseed pork, pork strips
100 g ของ Rapeseed pork, pork strips มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rapeseed pork, pork strips ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 8.2 g
50 g ของ Rapeseed pork, pork strips มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rapeseed pork, pork strips ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.1 g
150 g ของ Rapeseed pork, pork strips มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rapeseed pork, pork strips ให้พลังงาน 233 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
200 g ของ Rapeseed pork, pork strips มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Rapeseed pork, pork strips ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 16 g
250 g ของ Rapeseed pork, pork strips มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Rapeseed pork, pork strips ให้พลังงาน 388 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 20 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34184 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
