รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken breast strips without skin
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
109
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 22 g 45%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.6 g 3%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 34 mg 1%
- คอเลสเตอรอล 56.2 mg 19%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 11 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.7 mg 5%
- วิตามินเค 15 µg 13%
- ไทอามีน (B1) 0.14 mg 12%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 7.8 mg 49%
- วิตามินบี 6 0.51 mg 30%
- โฟเลต (B9) 15.6 µg 4%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 6 mg 0%
- ธาตุเหล็ก 0.45 mg 2%
- แมกนีเซียม 26 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 160 mg 13%
- โพแทสเซียม 380 mg 8%
- สังกะสี 0.72 mg 7%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 24 µg 44%
- ไอโอดีน 6 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 56 g | 0 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken breast strips without skin
100 g ของ Chicken breast strips without skin มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken breast strips without skin ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Chicken breast strips without skin มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken breast strips without skin ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Chicken breast strips without skin มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken breast strips without skin ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Chicken breast strips without skin มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken breast strips without skin ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Chicken breast strips without skin มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken breast strips without skin ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 11565 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
