รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork, medium fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
267
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ0 g
ไขมัน22 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 267 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 22 g 29%
- ไขมันอิ่มตัว 8 g 40%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 53 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 51.7 mg 17%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9.3 µg 1%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.5 µg 3%
- วิตามินอี 0.41 mg 3%
- วิตามินเค 2.9 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 1.1 mg 91%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.26 mg 20%
- ไนอาซิน (B3) 4.4 mg 28%
- วิตามินบี 6 0.34 mg 20%
- โฟเลต (B9) 1.6 µg 0%
- วิตามินบี 12 0.62 µg 26%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 21 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 180 mg 14%
- โพแทสเซียม 320 mg 7%
- สังกะสี 2.8 mg 25%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 16.5 µg 30%
- ไอโอดีน 3 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.6 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 26 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 43 g | 0 g | 56 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pork, medium fat
100 g ของ Pork, medium fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork, medium fat ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 22 g
50 g ของ Pork, medium fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork, medium fat ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g
150 g ของ Pork, medium fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork, medium fat ให้พลังงาน 401 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 33 g
200 g ของ Pork, medium fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pork, medium fat ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 45 g
250 g ของ Pork, medium fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pork, medium fat ให้พลังงาน 668 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 56 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 701 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
