รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Kidney, boiled, salt

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

136
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน22 g
คาร์บ0 g
ไขมัน5.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 136 kcal —
  • โปรตีน 22 g 44%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 5.1 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 503 mg 22%
  • คอเลสเตอรอล 73.3 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 77.1 µg 9%
  • วิตามินซี 16 mg 18%
  • วิตามินดี 0.28 µg 1%
  • วิตามินอี 0.53 mg 4%
  • วิตามินเค 0 µg 0%
  • ไทอามีน (B1) 0.2 mg 17%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 2.8 mg 213%
  • ไนอาซิน (B3) 11.5 mg 72%
  • วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
  • โฟเลต (B9) 420 µg 105%
  • วิตามินบี 12 34.1 µg 1419%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13.8 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 11.9 mg 66%
  • แมกนีเซียม 25.8 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 369 mg 30%
  • โพแทสเซียม 327 mg 7%
  • สังกะสี 3.3 mg 30%
  • ทองแดง 0.72 mg 81%
  • แมงกานีส 0.19 mg 8%
  • ซีลีเนียม 192 µg 348%
  • ไอโอดีน 25.9 µg 17%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13622 g0 g5.1 g
50 g50 g6811 g0 g2.6 g
150 g150 g20433 g0 g7.7 g
200 g200 g27244 g0 g10 g
250 g250 g34056 g0 g13 g

คำถามเกี่ยวกับ Kidney, boiled, salt

100 g ของ Kidney, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Kidney, boiled, salt ให้พลังงาน 136 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 5.1 g

50 g ของ Kidney, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Kidney, boiled, salt ให้พลังงาน 68 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ Kidney, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Kidney, boiled, salt ให้พลังงาน 204 kcal มีโปรตีน 33 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.7 g

200 g ของ Kidney, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Kidney, boiled, salt ให้พลังงาน 272 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 10 g

250 g ของ Kidney, boiled, salt มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Kidney, boiled, salt ให้พลังงาน 340 kcal มีโปรตีน 56 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7865 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร