รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, boiled without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
219
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ0 g
ไขมัน14 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 219 kcal —
- โปรตีน 24 g 47%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 3.4 g 17%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 69.8 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 120 mg 40%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 36.4 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.81 µg 4%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 69.8 µg 58%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.14 mg 11%
- ไนอาซิน (B3) 7.6 mg 47%
- วิตามินบี 6 0.55 mg 32%
- โฟเลต (B9) 7.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.23 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12.8 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
- แมกนีเซียม 19.8 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 209 mg 17%
- โพแทสเซียม 209 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 15.1 µg 27%
- ไอโอดีน 17.4 µg 12%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 12 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 35 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 47 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 59 g | 0 g | 35 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Chicken fillet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, boiled without salt
100 g ของ Chicken, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, boiled without salt ให้พลังงาน 219 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Chicken, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, boiled without salt ให้พลังงาน 110 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7 g
150 g ของ Chicken, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, boiled without salt ให้พลังงาน 329 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g
200 g ของ Chicken, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, boiled without salt ให้พลังงาน 438 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 28 g
250 g ของ Chicken, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, boiled without salt ให้พลังงาน 548 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 35 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33062 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
