รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken, boiled with salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
240
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน26 g
คาร์บ0 g
ไขมัน15 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 240 kcal —
- โปรตีน 26 g 52%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 19%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 318 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 131 mg 44%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 39.9 µg 4%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.89 µg 4%
- วิตามินอี 0.89 mg 6%
- วิตามินเค 76.4 µg 64%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 8.3 mg 52%
- วิตามินบี 6 0.6 mg 35%
- โฟเลต (B9) 8 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.25 µg 10%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 15 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.5 mg 9%
- แมกนีเซียม 21.9 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 230 mg 18%
- โพแทสเซียม 230 mg 5%
- สังกะสี 1.7 mg 15%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 16.6 µg 30%
- ไอโอดีน 34.7 µg 23%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 240 | 26 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 13 g | 0 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 360 | 39 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 480 | 52 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 600 | 65 g | 0 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Chicken fillet boiled without salt143 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Liver salt187 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Fish111 kcal / 100 g
- Kidney salt136 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken, boiled with salt
100 g ของ Chicken, boiled with salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken, boiled with salt ให้พลังงาน 240 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 15 g
50 g ของ Chicken, boiled with salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken, boiled with salt ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.6 g
150 g ของ Chicken, boiled with salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken, boiled with salt ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 39 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 23 g
200 g ของ Chicken, boiled with salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken, boiled with salt ให้พลังงาน 480 kcal มีโปรตีน 52 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 31 g
250 g ของ Chicken, boiled with salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken, boiled with salt ให้พลังงาน 600 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 38 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7500 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
