รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken fillet, boiled without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
143
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน4.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 143 kcal —
- โปรตีน 25 g 49%
- คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
- ไขมัน 4.8 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 59.3 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 66.3 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 24.7 µg 3%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.77 µg 4%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 70.9 µg 59%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 9.1 mg 57%
- วิตามินบี 6 0.53 mg 31%
- โฟเลต (B9) 12.7 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.76 µg 32%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16.3 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.78 mg 4%
- แมกนีเซียม 17.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 151 mg 12%
- โพแทสเซียม 221 mg 5%
- สังกะสี 1.4 mg 13%
- ทองแดง 0.03 mg 4%
- แมงกานีส 0.01 mg 1%
- ซีลีเนียม 15.1 µg 27%
- ไอโอดีน 7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 25 g | 0 g | 4.8 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 12 g | 0 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 37 g | 0 g | 7.2 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 49 g | 0 g | 9.5 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 62 g | 0 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chicken boiled without salt219 kcal / 100 g
- Chicken boiled with salt240 kcal / 100 g
- Turkey unsalted142 kcal / 100 g
- Beef159 kcal / 100 g
- Cod boiled without salt87 kcal / 100 g
- Beef lean173 kcal / 100 g
- Salmon/rainbow trout225 kcal / 100 g
- Saithe91 kcal / 100 g
- Reindeer salt180 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chicken fillet, boiled without salt
100 g ของ Chicken fillet, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken fillet, boiled without salt ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 4.8 g
50 g ของ Chicken fillet, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken fillet, boiled without salt ให้พลังงาน 72 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Chicken fillet, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken fillet, boiled without salt ให้พลังงาน 215 kcal มีโปรตีน 37 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 7.2 g
200 g ของ Chicken fillet, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken fillet, boiled without salt ให้พลังงาน 286 kcal มีโปรตีน 49 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.5 g
250 g ของ Chicken fillet, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken fillet, boiled without salt ให้พลังงาน 358 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 12 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33061 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
