รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, kassler steak, oven-baked

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

289
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน25 g
คาร์บ0 g
ไขมัน21 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 289 kcal —
  • โปรตีน 25 g 51%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 21 g 27%
  • ไขมันอิ่มตัว 8.3 g 41%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 589 mg 26%
  • คอเลสเตอรอล 72.8 mg 24%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5.4 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.7 µg 4%
  • วิตามินอี 0.37 mg 2%
  • วิตามินเค 2.1 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.85 mg 71%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 7.9 mg 49%
  • วิตามินบี 6 0.51 mg 30%
  • โฟเลต (B9) 2.5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.73 µg 30%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12.5 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.6 mg 9%
  • แมกนีเซียม 28.6 mg 7%
  • ฟอสฟอรัส 226 mg 18%
  • โพแทสเซียม 395 mg 8%
  • สังกะสี 4.7 mg 42%
  • ทองแดง 0.11 mg 12%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 27.5 µg 50%
  • ไอโอดีน 38.7 µg 26%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g28925 g0 g21 g
50 g50 g14513 g0 g11 g
150 g150 g43438 g0 g32 g
200 g200 g57851 g0 g42 g
250 g250 g72363 g0 g53 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, kassler steak, oven-baked

100 g ของ Pork, kassler steak, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, kassler steak, oven-baked ให้พลังงาน 289 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 21 g

50 g ของ Pork, kassler steak, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, kassler steak, oven-baked ให้พลังงาน 145 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 11 g

150 g ของ Pork, kassler steak, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, kassler steak, oven-baked ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 38 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 32 g

200 g ของ Pork, kassler steak, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, kassler steak, oven-baked ให้พลังงาน 578 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 42 g

250 g ของ Pork, kassler steak, oven-baked มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, kassler steak, oven-baked ให้พลังงาน 723 kcal มีโปรตีน 63 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 53 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 7090 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร