รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Pork, kassler steak, grilled

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

266
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน23 g
คาร์บ0 g
ไขมัน19 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 266 kcal —
  • โปรตีน 23 g 46%
  • คาร์โบไฮเดรต 0 g 0%
  • ไขมัน 19 g 25%
  • ไขมันอิ่มตัว 7.6 g 38%
  • ใยอาหาร 0 g 0%
  • น้ำตาล 0 g —
  • โซเดียม 176 mg 8%
  • คอเลสเตอรอล 66.9 mg 22%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 5 µg 1%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0.65 µg 3%
  • วิตามินอี 0.34 mg 2%
  • วิตามินเค 1.9 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.85 mg 71%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
  • ไนอาซิน (B3) 7.2 mg 45%
  • วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
  • โฟเลต (B9) 2 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.67 µg 28%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10.1 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.4 mg 8%
  • แมกนีเซียม 26 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 207 mg 17%
  • โพแทสเซียม 363 mg 8%
  • สังกะสี 4.3 mg 39%
  • ทองแดง 0.1 mg 11%
  • แมงกานีส 0.01 mg 0%
  • ซีลีเนียม 25.2 µg 46%
  • ไอโอดีน 12 µg 8%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g26623 g0 g19 g
50 g50 g13312 g0 g9.7 g
150 g150 g39935 g0 g29 g
200 g200 g53246 g0 g39 g
250 g250 g66558 g0 g48 g

คำถามเกี่ยวกับ Pork, kassler steak, grilled

100 g ของ Pork, kassler steak, grilled มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Pork, kassler steak, grilled ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 19 g

50 g ของ Pork, kassler steak, grilled มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Pork, kassler steak, grilled ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 9.7 g

150 g ของ Pork, kassler steak, grilled มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Pork, kassler steak, grilled ให้พลังงาน 399 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 29 g

200 g ของ Pork, kassler steak, grilled มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Pork, kassler steak, grilled ให้พลังงาน 532 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 39 g

250 g ของ Pork, kassler steak, grilled มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Pork, kassler steak, grilled ให้พลังงาน 665 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 0 g และไขมัน 48 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34226 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร