รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โพเลนตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ดิบ

323

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8 g

คาร์บ73 g

ไขมัน0.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	323	8 g	73 g	0.7 g
50 g	50 g	162	4 g	36 g	0.4 g
150 g	150 g	485	12 g	109 g	1.1 g
200 g	200 g	646	16 g	145 g	1.4 g
250 g	250 g	808	20 g	182 g	1.8 g

100 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 323 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 73 g และไขมัน 0.7 g

50 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 162 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 0.4 g

150 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 485 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 109 g และไขมัน 1.1 g

200 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 646 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 145 g และไขมัน 1.4 g

250 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 808 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 182 g และไขมัน 1.8 g

แหล่งข้อมูล: CREA (Italy) 000075 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร