รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โพเลนตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เซโมลินาข้าวโพดปรุงด้วยน้ำ ไขมัน และเกลือ ต้ม อบ

128

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ14 g

ไขมัน6.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	128	1.9 g	14 g	6.7 g
50 g	50 g	64	1 g	6.9 g	3.4 g
150 g	150 g	192	2.9 g	21 g	10 g
200 g	200 g	256	3.8 g	28 g	13 g
250 g	250 g	320	4.8 g	35 g	17 g

100 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 128 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.7 g

50 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 3.4 g

150 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 192 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 10 g

200 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 256 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 13 g

250 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 320 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 17 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C526062 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร