รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โพเลนตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เซโมลินาข้าวโพดปรุงด้วยน้ำ ไขมัน และเกลือ ต้ม ทอดในกระทะโดยไม่ใช้น้ำมัน

126

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.9 g

คาร์บ14 g

ไขมัน6.3 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	126	1.9 g	14 g	6.3 g
50 g	50 g	63	1 g	7.2 g	3.2 g
150 g	150 g	189	2.9 g	22 g	9.5 g
200 g	200 g	252	3.8 g	29 g	13 g
250 g	250 g	315	4.8 g	36 g	16 g

100 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 1.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.3 g

50 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 1 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 3.2 g

150 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 189 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 9.5 g

200 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 252 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 13 g

250 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 315 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 36 g และไขมัน 16 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C526082 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร