รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โพเลนตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ราดซอสโบโลเนสที่มีเนื้อวัวบด มะเขือเทศ หอมหัวใหญ่ กระเทียม และน้ำมันถั่วเหลือง พร้อมชีสพาร์เมซาน พร้อมเกลือ

134

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.9 g

คาร์บ14 g

ไขมัน5.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	134	6.9 g	14 g	5.2 g
50 g	50 g	67	3.5 g	6.8 g	2.6 g
150 g	150 g	201	10 g	20 g	7.7 g
200 g	200 g	268	14 g	27 g	10 g
250 g	250 g	335	17 g	34 g	13 g

100 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 5.2 g

50 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 2.6 g

150 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 7.7 g

200 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 268 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 10 g

250 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 335 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 13 g

แหล่งข้อมูล: tbca BRC0672A · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร