รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

โพเลนตา

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เซโมลินาข้าวโพดปรุงด้วยน้ำ ไขมัน และเกลือ ต้ม

114

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน1.7 g

คาร์บ12 g

ไขมัน6 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	114	1.7 g	12 g	6 g
50 g	50 g	57	0.9 g	6.2 g	3 g
150 g	150 g	171	2.6 g	19 g	9 g
200 g	200 g	228	3.4 g	25 g	12 g
250 g	250 g	285	4.3 g	31 g	15 g

100 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 114 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 6 g

50 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 6.2 g และไขมัน 3 g

150 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9 g

200 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 228 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 25 g และไขมัน 12 g

250 g ของ โพเลนตา มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ โพเลนตา ให้พลังงาน 285 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 15 g

แหล่งข้อมูล: BLS (Germany) C526000 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร